【ダンスで怪我はするの？？】

こんにちは｛pegu｝dance studioです。
この投稿ではダンスやpeguにまつわるいろいろな情報を発信していきます。

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さて、本日の発信は(*´꒳`*)/

【ダンスで怪我はするの？？】
について少し詳しくお話をしていきます!
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怪我の種類と予防
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▼怪我の種類
・ぎっくり腰
・捻挫
・疲労骨折
などが主に多く見られる怪我です。

peguではそんな怪我を少なくするため、しっかりストレッチや基礎練習、筋トレを行なっております!
そして、peguではレッスンの最後にクールダウンを必須にしています。
レッスンでよく使ったところをストレッチすることによって、次の日に疲れが出づらくなったり、筋肉痛を和らげたりしてます!
peguはレッスンをしながら、身体をしっかりメンテナンスできるスタジオです！
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HP : http://pegudance.com
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